Herkes istediği vücuda kavuşma için kilo vermenin yollarını arıyor. Kilo vermek için vücudunuza en uygun diyet ve egzersiz programını düzenli olarak uygulamanız gerekiyor. Ayrıca uyku düzenine de dikkat etmeniz gerekiyor. Uyku da bile kalori harcayıp zayıflamak isteyenler için birkaç ipucunu derledik.
