.Özellikle enerji seviyesini artırma, zihinsel fonksiyonları destekleme ve uzun süre tok tutma gibi etkileriyle dikkat çeken tereyağlı Türk kahvesi, özellikle ketojenik diyet uygulayanlar arasında oldukça rağbet görüyor.
Peki, Türk kahvesine tereyağı eklemenin bu ilginç faydaları neler? İşte o şaşırtıcı 5 fayda:
Uzun Süre Tokluk Hissi Sağlar: Tereyağı, yüksek miktarda sağlıklı yağ içerir. Bu yağlar, sindirim sürecini yavaşlatarak midenin daha uzun süre dolu kalmasını sağlar. Bu sayede özellikle sabahları tüketildiğinde, gün içinde atıştırma isteğini azaltabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Sürdürülebilir Enerji Verir: Kahvedeki kafein hızlı bir enerji artışı sağlarken, tereyağındaki yağlar bu enerjinin daha uzun süreli ve dengeli olmasını destekler. Özellikle orta zincirli trigliseritler (MCT) içeren tereyağı, doğrudan karaciğere giderek hızlı enerjiye dönüşür ve "kahve çarpması" olarak bilinen ani düşüşleri engeller.
Zihinsel Berraklığı ve Odaklanmayı Artırır: Tereyağında bulunan sağlıklı yağlar, beyin fonksiyonları için kritik öneme sahiptir. Düzenli tüketildiğinde konsantrasyonu artırabilir, zihinsel sisi dağıtabilir ve genel bilişsel performansı destekleyebilir. Bu da özellikle yoğun zihinsel çalışma gerektiren kişiler için faydalı olabilir.
