Uyurken kilo vermek mümkün! Uyku esnasında kalori harcayarak zayıflamanın yöntemi belli oldu

Uyurken kilo verebileceğinizi hiç düşündünüz mü? Fazla kilolarınızdan kurtulmak için uykuda bile kalori harcayabilirsiniz. Gece boyu metabolizmanızın çalışmasını sağlayarak yağ yakımını destekleyen bu yöntemlerle kısa sürede ince bir vücuda sahip olabilmeniz mümkün. İşte gece boyu daha fazla kalori harcamanızı sağlayacak yöntemler...

25 Temmuz 2022 16:50 Güncelleme: 25 Temmuz 2022 16:57

1-YORGANSIZ UYUYUN

Yumuşak ve büyük yorganlar uyumak çok keyifli gelebilir. Ancak bu durum kilo vermek isteyenler için pek faydalı olmaz. Çünkü metabolizmanızın hızlı çalışması için uyuduğunuz alanın soğuk olması gerekir. Böylece daha fazla kalori yakmış olursunuz. Daha serin bir odada uyumak, vücudumuzun gereksiz şekerden kurtulmasını sağlarken daha fazla kalori yakmamızı sağlayan sağlıklı yağ miktarını da arttırır.

Haberin devamını okumak için tıklayın