Uyurken kilo vermek mümkün! Uyku esnasında kalori harcayarak zayıflamanın yöntemi belli oldu

Uyurken kilo verebileceğinizi hiç düşündünüz mü? Fazla kilolarınızdan kurtulmak için uykuda bile kalori harcayabilirsiniz. Gece boyu metabolizmanızın çalışmasını sağlayarak yağ yakımını destekleyen bu yöntemlerle kısa sürede ince bir vücuda sahip olabilmeniz mümkün. İşte gece boyu daha fazla kalori harcamanızı sağlayacak yöntemler...

Google Haberlere Abone ol
Uyurken kilo vermek mümkün! Uyku esnasında kalori harcayarak zayıflamanın yöntemi belli oldu - Resim: 3

2-DAHA FAZLA UYUYUN

Egzersiz yapmak kadar fazla uyumak da kilo verme sürecinizi en hızlı hale getirebiliyor. Araştırmalar, her gün fazladan bir saatlik uykunun günlük kalori tüketimini sınırladığını ortaya koymuştur. Yani bir yıl boyunca günde bir saat fazla uyuyarak 9 kilo verebilirsiniz. Bu sebeple her gün uyku düzeninize dikkat ederek hep aynı saatte uyumaya özen gösterin. Günde 8 saat ve üzerinde bir uyku vücudunuzun için yeterli olabilir.


Haberin devamını okumak için tıklayın
Etiketler kilo verme uyuyarak kilo verme Hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım? Hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım Ne kadar sürede 10 kilo verilir? 8 kilo vermek için ne yapmalıyım? Evde hızlı kilo verme 1 haftada 5 kilo vermek garanti. Evden çıkmadan kilo vermek 20 kilo vermek 10 kilo vermek istiyorum Sporsuz hızlı kilo verme Sağlıksız ama hızlı kilo verme Yağ yakarak kilo vermek
Cilt bakımının en popüler bileşeni: Salisilik asit ne işe yarar. Salisilik asit sivilceye iyi gelir mi?
Salisilik asit ne işe yarar?
Öksürük semptomları nasıl hafifletilir. Öksürük krizine ne iyi gelir. Sigara öksürük krizini artırır mı?
Öksürük semptomları nasıl hafifletilir?
Sağlık için harika bir destek: Kekik suyunun faydaları nelerdir. Kekik suyu neye iyi gelir?
Kekik suyu faydaları nelerdir?
JN.1 varyantı belirtileri neler. JN.1 varyantından nasıl korunuruz. JN.1 varyantı nasıl teşhis edilir?
JN.1 varyantı belirtileri neler?
Fito kremin cilde sayısız faydası: Fito krem nedir. Fito krem sivilce için kullanılır mı. Fito krem ne işe yarar?
Fito krem nedir. Fito krem ne işe yarar?
Influenza nedir ve belirtileri nelerdir, influenza nasıl tedavi edilir?
Influenza nedir ve influenza belirtileri nelerdir?