Avokado, sağlığımız için en şifalı besinlerden biridir. Avokado çekirdeğinden elde edilen yağ da en az avokadonun kendisi kadar sağlık yararıyla doludur.
Avokadonun hem kendisi hem yağı hem de çekirdeği tam bir sağlı deposudur. Avokado çekirdeğinde bol miktarda vitamin bulunur.
Pek çok besinden elde edilen yağlar hem cilt sağlığımız hem de genel sağlığımız için yararlı olsa da avokado çekirdeği yağı şüphesiz, en şifalı yağlardan biridir.
İşte avokado çekirdeği yağının mucizevi faydaları...
AVOKADO ÇEKİRDEĞİ YAĞININ FAYDALARI
Avokado çekirdeği yağı, kolesterol seviyelerini düşürdüğü ve kalp hastalığı riskini azalttığı gösterilen oleik asit gibi tekli doymamış yağlar bakımından zengindir.
Avokado çekirdeği yağındaki yüksek seviyedeki oleik asit ve antioksidanlar, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Bu da vücuttaki inflamasyonu azaltmaya ve artrit gibi durumların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Avokado çekirdeği yağı, sindirime yardımcı olan ve düzenli bağırsak hareketlerini teşvik eden lif içerir. Bu, kabızlığın önlenmesine ve sağlıklı bir sindirim sisteminin desteklenmesine yardımcı olabilir.
Avokado çekirdeği yağı; A, D, E ve K vitaminleri gibi yağda çözünen vitaminlerin emilimine yardımcı olan iyi bir sağlıklı yağ kaynağıdır.
Avokado çekirdeği yağı, cildin serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korunmasına ve sağlıklı, parlak bir cildin desteklenmesine yardımcı olabilecek E vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Yağın nemlendirici özellikleri onu cilt bakım ürünlerinde popüler bir içerik haline getiriyor.
Avokado çekirdeği yağının antioksidan özellikleri, serbest radikalleri nötralize etmeye ve yaşlanmaya önemli katkıda bulunan oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
Avokado çekirdeği yağının düzenli tüketimi yaşlanma sürecini yavaşlatmaya ve yaşa bağlı hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
Avokado çekirdeği yağındaki tekli doymamış yağlar, beyin sağlığını destekler. Bu bilişsel işlevi, hafızayı ve ruh halini iyileştirebilir.
Avokado çekirdeği yağının yüksek oleik asit içeriği, düşük kan basıncı seviyeleriyle ilişkilendirilmiştir.
Asırlardır kullanılan şifa kaynağı: Yararını duyan soluğu aktarda alacak. Defne yaprağının bilinmeyen faydaları ortaya çıktıYaşamDengeli bir diyete dahil edilmesi hipertansiyonun yönetilmesine ve kalp-damar hastalıkları riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.