B12 vitaminini tavan yaptıran o kür bulundu: Sadece 3 kaşığıyla vitamin hapları çöpü boylayacak. İşte unutkanlığa iyi gelen o besin. Unutkanlığa ne iyi gelir?

B12 eksikliği vücudumuz için temel bir sorunu teşkil eder. Bunlar arasında; yorgunluk, unutkanlık, baş ağrısı ve dikkat eksikliği vardır. Bu sorunlar da ne yazık ki günlük yaşantımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak, bu mucizevi besin B12 seviyesini tavan yaptırıyor, beyne iyi geliyor. İşte B12 vitaminini artıran kür

06 Ağustos 2023 11:30 Güncelleme: 06 Ağustos 2023 11:30

MOR LAHANA KÜRÜ

B12 vitaminine doyuran besinlerden biri de mor lahanadır. Ayrıca mor lahana bol miktarda C vitamini içerir. Ayrıca mor lahana az kalorili ve besin lifi bakımından yüksektir. Sizi tok tutar ve beslenme gereksinimlerinizi karşılar. Bağışıklık sistemini de güçlendirir.

NASIL UYGULANIR?

1 tane orta boy kırmızı lahanayı ince ince doğrayın. Ardından üzerine 1 yemek kaşığı tuzu dökün ve güzelce karıştırın. Karıştırdıktan sonra kavanoza doldurun. Yaklaşık 2 saat sonra kapağı açın ve üzerine yarım çay bardağı elma sirkesi ekleyin. Sirke yerine su da ekleyebilirsiniz. Kavanozun kapağını kapatın ve buzdolabında 5 gün bekletin. Daha sonra günde 3 kaşık olacak şekilde tüketin. Dilerseniz salatalarınıza da ekleyebilirsiniz.

NOT: Bu haber genel bilgi amaçlıdır. Bir uzman görüşü alın.