Hürriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, günde 10 bin adım yürüme hedefiyle ilgili, "Her gün düzenli yürümek vazgeçilmez hedefimiz olmalı. Bu hedef de eğer mümkünse 10 bin adıma yaklaşmalı. Araştırmalar, özellikle 70 yaş üstü için sihirli rakamın 'günde 7 bin 500 adım' hedefi olduğunu gösteriyor. Eğer günlük adım sayımız 4-5 bini geçiyorsa da -genelde her yaş için- bu rakamlar sağlığınız için yeterli olabiliyor" dedi.
Müftüoğlu, paslanmamak için günde en az 5 bin adım, yağlanmamak için günde en az 7 bin 500 adım, iyi yaşlanmak ve sağlıklı kalmak için günde yaklaşık 10 bin adım atılması gerektiğini söyledi.
