Spor yapmanın insan sağlığına iyi geldiği bilinen bir gerçektir. Alışkanlık haline getirildiğinde ise hayatı pozitif yönde değiştirir. Spor yapmaya zamanı olmayanlar için en iyi alternatiflerden biri yürüyüş yapmaktır. Düzenli yürüyüş ile kalp sağlığı başta olmak üzere pek çok rahatsızlığın önüne geçilebilir. Ayrıca fazla kilolarınızı kolaylıkla verebilir, sıkılaşabilirsiniz.
