Kış mevsimiyle soğuyan havalar nedeniyle pek çok insan, evde daha sık vakit geçirir. Bu nedenle evde can sıkıntısından daha fazla yeme isteği oluşabilir.
Bunun yanı sıra kış aylarında kimi insanın metabolizması yavaşlar. Bu da kilo alım sürecini hızlandırır.
Sağlıklı ve etkili bir yolla zayıflamak, herkesin amaçlarından biridir. Bunu sağlamak için başvurabileceğiniz yöntemler arasında, meyveler bulunur.
Meyveler, sağlıklı bir zayıflama sürecine olumlu etkiler sağlayan önemli besin kaynaklarıdır.
Meyveler genellikle düşük kalorili, yüksek lif içerikli ve vitamin-mineral bakımından zengin oldukları için kilo kontrolüne katkıda bulunabilir.
Lif içeriği, sindirim sistemini düzenleyerek tokluk hissi sağlar ve atıştırmalık olarak tüketildiğinde sağlıklı kilo kaybını destekler.
Meyvelerin içerdiği doğal şekerler, rafine şekerlere kıyasla daha sağlıklı bir enerji kaynağı sunar.
Antioksidanlar açısından zengin olan meyveler, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyarak genel sağlığı iyileştirir. Bunlardan biri de, yaban mersinidir.
YABAN MERSİNİ
Yaban mersini, zayıflama sürecine olumlu katkılarıyla bilinen besin değeri yüksek olan en etkili meyvelerden biridir.
Yaban mersinin yüksek antioksidan içeriği, özellikle antosiyaninler sayesinde, vücudu serbest radikallerden koruyarak genel sağlığı destekler.
Yaban mersinin içerisinde bolca bulunan antioksidanlar, kilo artışına neden olan toksinlerin vücuttan atılımını sağlar.
Yaban mersini ayrıca düşük kalorili olup, lif açısından zengin bir meyvedir. Böylece tokluk hissi sağlar ve sindirim sistemini düzenleyerek kilo kontrolüne yardımcı olur.
Yaban mersini hem içerdiği doğal şekerlerle enerji sağlar hem de yağ ve kolesterol oranı düşük bir meyvedir.
Bu özellikleriyle düzenli yaban mersini tüketmek, sağlıklı bir diyetin parçası olarak kilo kaybını teşvik eder.
Ayrıca yaban mersini kan şekerini dengeler ve insülin hassasiyetini artırarak metabolizmayı destekler.
36 beden olmanın sırrı Türk kahvesinde! İçine 1 kaşık ekleyince yağları cayır cayır yakıyor. Zayıflatan Türk kahvesi kürü belli olduYaşamYapılan bazı çalışmalar, yaban mersininin yağ metabolizmasını düzenleyebileceğini ve vücut ağırlığının kontrolüne yardımcı olabileceğini öne sürmekte.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.