Yoğurt, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle sağlığımıza bir dizi yarar sunan önemli besinlerin başında gelir. Hem faydalı hem de lezzetli olması nedeniyle yoğurt, mutfakta vazgeçilmez bir yere sahiptir.
A, B, C ve E vitaminleri açısından zengin olan yoğurt aynı zamanda protein, kalsiyum, potasyum ve demir gibi önemli mineralleri de bünyesinde barındırır. Yoğurdu genel olarak tüketmek bir dizi yarar sunsa da onu aç karnına tüketmek, bambaşka etkileri sağlar.
İşte aç karnına yoğurt yemenin güçlü etkileri...
