Uzun bir günün ardından veya önünüzde stresli bir gün varsa uykuya dalmak zor olabilir. Kötü uyku ise kilo alımı, depresyon, inme ve kalp hastalıkları gibi çeşitli sağlık koşullarına yol açabilir. Kolayca uykuya dalmanın basit bir yolu çay içmektir. Çay, uykusuzluk için doğal bir çözümdür ve yatmadan önce dinlenmenize yardımcı olur. Yatmadan önce yapılan birçok çay karışımı; eski zamanlardan beri stresi azaltmak, gevşemenize yardımcı olmak ve uyku kalitesini artırmak için kullanılmıştır.
Bitkisel çaylar herhangi bir yenilebilir bitki veya bitkiden yapılabilir. Ancak uykuyu iyileştirdiği ve gevşemeyi teşvik ettiği gösterilen özel bir bitki vardır. Uykunuzu iyileştirmek istiyorsanız, bir dahaki sefere markete gittiğinizde bu bitki çayını mutlaka alın. İşte uykusuzluk nöbetlerine son veren şifalı çay...
