Uyku kalitesini arttırabilmek ve kısa süre içerisinde uyku sürecine geçebilmek için uygulanması gereken belli başlı yöntemler bulunmaktadır. Evde bulunan birkaç malzemeyle oldukça pratik ve etkili bir uyku kürü hazırlamanız mümkün. İşte uyku kürü için gerekli olan malzemeler;
2 yemek kaşığı esmer şeker
3 yemek kaşığı pembe Himalaya tuzu
4 yemek kaşığı bal
Uygun bir kabın içerisinde 3 malzemeyi alın ve malzemeler birbirine karışana dek güzelce karıştırın. Hazırladığınız karışımı uyumadan evvel dilinizin altına koyun ve dilinizin altında karışımın erimesine izin verin.
Uykudan anında uyandığınız süreçlerde de bu karışımı yapmanız mümkün. Karışımı düzenli olarak uyguladığınızda var olan uyku probleminizin kısa sürede yok olduğunu göreceksiniz.
SIRADAKİ GALERİ
