Yumurtalar, genel sağlığa katkıda bulunan temel besinlerle dolu, son derece besleyici bir besindir.
Vücudun düzgün çalışması için gerekli dokuz temel amino asidin tamamını içeren mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağıdırlar.
Yumurta, enerji metabolizması, kırmızı kan hücresi oluşumu ve kemik sağlığında önemli rol oynayan B2, B6, B12 ve D gibi vitaminler açısından zengindir.
Ayrıca yumurtalar, bağışıklık sistemi işlevi ve sağlıklı kemiklerin korunması da dahil olmak üzere çeşitli vücut işlevlerini destekleyen demir, çinko ve fosfor gibi temel mineralleri içerir.
Yumurtaların aynı zamanda beyin sağlığı ve gelişimi için önemli bir besin olan iyi bir kolin kaynağı olduğu da bilinmektedir.
Faydaları saymakla bitmeyen yumurtanın kabukları da sağlığımız için birçok güçlü etkiyi beraberinde getirir.
İşte yumurta kabuğunun faydaları...
YUMURTA KABUĞUNUN FAYDALARI
Yumurta kabuğu, içerdiği güçlü vitamin ve mineraller sayesinde sağlığımız için güçlü sağlık potansiyeline sahip olan bir kaynaktır.
Yumurta kabuğu, kalsiyumun doğal bir kaynağıdır. Kalsiyum, kemik ve diş sağlığını destekleyen bir mineraldir.
Kabukları toz haline getirip, gıdalarınıza ekleyerek veya takviye olarak kullanarak kalsiyum alımını yumurta kabuklarından böylelikle artırabilirsiniz.
Yumurta kabuğu tozu, cilt bakımında kullanılabilir. İnce bir şekilde öğütülen yumurta kabuğu, cildin doğal bir peeling etkisiyle ölü hücrelerden arınmasına yardımcı olur.
Ayrıca, kabuğun içerdiği mineraller cildin yenilenmesini destekler. Yumurta kabuğu tozu sayesinde cildinizi ölü deriden arındırarak canlandırabilirsiniz.
Yumurta kabuğu, mide asidini nötralize etme yeteneğine sahip kalsiyum karbonat içerir. Bu, mide problemleri yaşayan insanlar için doğal bir yardımcı olabilir.
Bazı araştırmalar, yumurta kabuğundaki zarın kolesterol seviyelerini düşürebileceğini öne sürmektedir.
Yumurta kabuğu, bitkilerinizin üzerinde de güçlü etkiler sunan özelliklere sahiptir. Yumurta kabuğunun içerdiği kalsiyum, bitkilerin büyümesi ve güçlenmesi için önemlidir.
Kabukları toz haline getirip toprağınıza karıştırarak bitkilerin mineral ihtiyacını böylece karşılayabilirsiniz.
Meğer kabukları hazineymiş! Sarımsak kabuklarını kaynatıp içince o sorundan eser kalmıyor. Sarımsak kabuğunun faydaları nelerdir?YaşamYumurta kabuğu tozu, yemeklere veya içeceklere eklenerek besin değerini artırabilir. Ancak kullanmadan önce kabukları iyice öğütmek ve sağlık durumunuza uygunluğunu kontrol etmek önemlidir.