3. Uyku Kalitesi Düşüyor:
Televizyon ekranlarından yayılan mavi ışık, melatonin hormonunun salgılanmasını baskılayarak uyku düzenini bozabilir. Geç saatlere kadar televizyon izlemek, uykuya dalmayı zorlaştırır, uyku süresini kısaltır ve uyku kalitesini düşürür. Bu durum, gün içinde yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve performans düşüklüğüne yol açabilir.
4. Ruh Sağlığı Olumsuz Etkileniyor:
Uzun süreli televizyon izlemek, sosyal etkileşimi azaltabilir ve yalnızlık hissine yol açabilir. Özellikle şiddet içeren veya olumsuz içerikli programları izlemek, kaygı, depresyon ve stres seviyelerini artırabilir. Ayrıca, televizyonda idealize edilen yaşam tarzlarına maruz kalmak, bireylerde yetersizlik ve mutsuzluk duygularını tetikleyebilir.
5. Göz Sağlığı Bozuluyor:
Uzun süre boyunca sabit bir noktaya odaklanmak, göz yorgunluğuna, göz kuruluğuna ve görme sorunlarına neden olabilir. Özellikle karanlık ortamda yakından televizyon izlemek göz sağlığı için daha da zararlıdır.
SIRADAKİ GALERİ
