Sağlıklı bir yaşam için tükettiğimiz her şeyin ayrı bir önemi vardır. Yüksek besin içeriğine sahip pek çok yiyecek ve içecek, sağlığımız için son derece önemlidir.
Sağlıklı içecekler denilince genellikle herkesin aklına, kefir, süt, ayran, bitki çayları ve sebze suları gelir. Ancak doktorlar, limonlu suyun önemine dikkat çekiyor.
Her mutfakta bulunan limonlu su, doktorlara göre en sağlıklı içeceklerin başında geliyor. Her mutfakta olan limondan elde edilen limonlu su, birçok şaşırtıcı etkiye sahiptir.
EN SAĞLIKLI İÇECEK: LİMONLU SU
Limonlu su, sağlığımız için sayısız faydaya sahiptir. Ancak en bilinen faydalarından biri, yüksek kolesterolü dengelediği ve yağlı karaciğere etki ettiğidir.
Doktor Eric Berg, limonlu suyun sayısız faydaları hakkında önemli bir video paylaştı. Uzmana göre limonun içindeki fitonutrientler, karaciğer yağlanmasını azaltmaya, kolesterolü dengelemeye, kan şekerini düşürmeye ve insülin direncini azaltmaya fayda sağlıyor.
LİMONLU SUYUN GÜÇLÜ ETKİLERİ
Limonda bulunan doğal bileşikler, karaciğerde biriken yağları azaltırken, kolin ve safra akışını artırarak bu sürece doğrudan etki eder.
Limonlu su aynı zamanda güçlü bir kilo verdirici bir kaynaktır. Kilo verme sürecine dolaylı olarak destek verse de, metabolizmayı etkili bir şekilde çalıştırır.
Öte yandan yapılan araştırmalar, limonda bulunan "limonin" maddesinin, kötü kolesterolü ve trigliserit seviyelerini düşürdüğünü belirtiyor.
Ayrıca limon suyu, içerisindeki sitrat sayesinde böbrek taşı oluşumuna etki eden oksalatlarla bağlanır ve böylece böbrek taşı oluşumunun önüne geçer.
Limonun en bilindik faydası şüphesiz, C vitamini açısından zengin olduğudur. Bu sayede limon suyu bağışıklığı güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur.
Milyonlarca kişi tüketiyor: Yediğiniz peynir türü diyabet riskini artırabilirYaşamLimon suyunun içeriğindeki fitonutrientlerin bazı kötü huylu hücrelerin büyümesini engelleyerek kanser riskini en aza indiriyor.
LİMONLU SU TÜKETİRKEN DİKKAT!
Limonlu suyun faydalarını zarara çevirmemek adına Doktor Berg, limonlu suyun yemeklerden en az yarım saat önce ya da sonra tüketilmesini tavsiye ediyor.
