Muzu kabuğuyla yemenin faydaları
Muzu kabuğuyla yemek kulağa ilginç gelse de muz kabukları, sağlığımız için önemli potansiyel yararlara sahiptir. Muz kabuğu, muzun kendisi gibi önemli besin maddeleri içerdiğinden güçlü etkilere sahiptir.
Muz kabuğunda potasyum, diyet lifi, polifenoller ve B vitaminleri gibi besin öğeleri bulunur. Özellikle potasyum, kalp sağlığını destekler ve kan basıncını düzenler. Diyet lifi açısından zengin olan muz kabuğu, sindirim sistemi sağlığını da destekler.
Bu nedenle muz kabuğu daha iyi bir bağırsak hareketliliği sağlayarak kabızlığa deva olur. Ayrıca muz kabuğunda bol miktarda antioksidan bulunur.
Muz kabuğu böylece hücreleri oksidatif stresten koruyarak genel sağlığı koruma altına alır. Öte yandan muz kabukları, vücutta biriken toksinleri atar.
Muz kabuklarını güzelce yıkadıktan sonra direkt olarak tüketebilirsiniz. Bu şekilde tüketemiyorsanız, muz kabuklarını 10 dakika haşlayıp blenderden geçirdikten sonra da tüketebilirsiniz. Muz kabuğunu mutlaka olgunlaşmış muzdan tercih edin.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
