Sağlığımızı korumak ve güçlendirmek için pek çok şifalı meyve mevcuttur. Elma da bunlardan biridir. Elma, içerdiği güçlü vitamin ve mineraller sayesinde sağlığımız için tam koruma sağlar.
Elma ekşi ve tatlı olmak üzere ikiye ayrılır. Elma içerisinde B vitaminleri, A, E ve C vitaminleri bulundurur. Doyurucu ve enerji veren elma, lifler ve antioksidanlar açısından da zengindir.
Elma aynı zamanda karbonhidrat açısından yüksek ve protein ve yağ açısından düşüktür. Ayrıca elmada potasyum, çinko, fosfor ve demir gibi güçlü mineraller de bulunur.
Elma hem genel sağlığımıza hem de cilt sağlığımıza fayda sunan güçlü meyvelerden biridir. Günün her öğününde rahatlıkla tüketilebilir.
Ancak aç karnına tüketilen elmanın mucizevi faydaları ortaya çıktı. Peki, aç karnına tüketilen elmanın faydaları nelerdir?
İşte aç karnına tüketilen elmanın mucizevi faydaları…
AÇ KARNINA TÜKETİLEN ELMANIN FAYDALARI
Elmalar, sağlıklı sindirimi desteklemede önemli rol oynayan iyi bir çözünür ve çözünmez lif kaynağıdır. Elma böylece sindirim sistemi sağlığını korur ve güçlendirir.
Aynı zamanda elmada bulunan lif, kabızlığı önlemede oldukça etkilidir. Elma, yüksek kolesterol seviyelerini düşürmede etkin rol oynar.
Bu da elmanın herhangi bir kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir.
Besin açısından zengin elmalar, vücuttaki serbest radikallerle savaşmaya ve riski azaltmaya yardımcı olan quercetin ve C vitamini açısından zengindir kronik hastalıkların oluşma riskini düşürür.
Aç karnına tüketilen elma böylece, damarlarda plak oluşumunun önüne geçer, kalp iltihaplanmasını önler ve kalp kasını güçlendirir.
Faydaları saymakla bitmeyen elma aç karnına tüketildiğinde dişte plak oluşumunu önler ve aynı zamanda içerdiği pH seviyesi ile ağız kokusunun da önüne geçer.
Elmalarda bulunan C vitamini, cildin esnekliğini ve genel sağlığını korumak için gerekli olan sağlıklı kollajen üretimine katkıda bulunur.
Her sabah 2 tane yiyin: Aç karna havuç yemenin mucizevi faydaları ortaya çıktı. Aç karna havuç yenir mi?YaşamElma tüketmek aynı zamanda akciğer fonksiyonlarını iyileştirir ve solunum yolu hastalıkları riskini azaltır.
Aç karnına tüketilen elmanın en bilinen faydası, vücudumuzdaki kanı temizleyerek toksinlerin atılmasını desteklediğidir. Aynı zamanda aç karnına tüketilen elma, kilo verimini de destekler.