Ayvanın kabızlığa etkisi
Ayva sağlığımız için en faydalı meyvelerden biri olurken, kabızlık üzerinde de mucizevi etkileri ortaya çıktı. Bağırsakların hareket etmesini sağlayan ayva, sindirim sistemine direkt olarak etki eder. Ancak kabızlık için ayvayı, çiğ yememek gerekir.
Pişirilerek tüketilen ayva, sindirim sistemi için çok faydalıdır. Klinik araştırmalar, ayvanın sindirim sistemi sorunlarını ve bağırsak tıkanıklığını azaltmak için işlevsel bir meyve olduğunu da kanıtlamıştır. Ayva içerisinde bol miktarda çözünmeyen lif barındırır.
Çözünmeyen lif, sindirim sisteminden geçerken yumuşar, bu da boşaltımı daha rahat ve sık hale getirir. Ayrıca 2016'da yapılan bir çalışmaya göre ayva, toksik bağırsak bakterilerinin varlığını azaltır. Ayvayı suda 5-7 dakika haşladıktan sonra, tüketebilirsiniz.
Editör Notu: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
