Dengesiz ve sağlıksız bir beslenme alışkanlığı, hipertansiyon riskini artırabilir. Özellikle yüksek miktarda tuz tüketimi, kan basıncını yükseltebilir. Fast food tüketimi, rafine edilmiş karbonhidratlar, doymuş yağlar ve şekerli içecekler gibi zararlı gıdaların aşırı tüketimi, hipertansiyonun yaygınlaşmasını destekliyor.
HAREKETSİZ YAŞAM TARZI
Modern yaşam tarzı, fiziksel aktivite düzeyinin düşmesine neden olmuş ve obezitenin artmasına yol açmıştır. Fiziksel olarak aktif olmamak, vücut ağırlığı ve kan basıncı gibi risk faktörlerini artıran bir etkendir. Düzenli egzersiz yapmama, hipertansiyon hastalarının sayısının artmasında büyük bir etkendir.
STRES VE KAYGI
Yoğun iş temposu, finansal problemler, ilişki sorunları gibi stresli durumlar, insanların stres hormonu seviyelerinin yükselmesine neden olur. Uzun süreli stres, kan basıncının yükselmesine ve hipertansiyon riskinin artmasına katkıda bulunabilir. Artan stres seviyeleri, günümüzde hipertansiyon hastalarının sayısının artmasında büyük bir rol oynuyor.
SİGARA VE ALKOL TÜKETİMİ
Sigara ve alkol tüketimi, hipertansiyon riskini artırır. Sigara içmek, kan damarlarını daraltır ve kan basıncının yükselmesine neden olur. Aşırı alkol tüketimi ise kan basıncını artırabilir ve kalp-damar sistemi üzerinde olumsuz etkileri bulunur. Sigara ve alkolün hipertansiyon hastalarının sayısının artmasındaki rolü göz ardı edilemez.
GENETİK FAKTÖRLER
Hipertansiyonun bazı kişilerde genetik bir yatkınlığı bulunabilir. Ailesinde hipertansiyon öyküsü olan kişilerde, hastalığın görülme riski daha yüksektir. Genetik faktörler, hipertansiyonun yaygınlaşmasında etkili olabilir.
Hipertansiyon hastalarının sayısındaki artışın birçok nedeni bulunuyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam tarzı, stres ve kaygı, sigara ve alkol tüketimi, genetik faktörler bu artışta önemli bir rol oynar. Ancak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, düzenli egzersiz yapmak, stres yönetimi ve kötü alışkanlıklardan kaçınmak gibi önlemler alarak hipertansiyon riskini azaltmak mümkündür. Düzenli tıbbi kontrollerin yapılması da hipertansiyonun erken teşhisi ve etkin tedavisi için önemlidir.
HİPERTANSİYON NEDİR?
Hipertansiyon, kısaca yüksek kan basıncı anlamına gelir. Kan basıncı, kalp tarafından pompalanan kanın damarlara uyguladığı basınçtır. Bu basınç, arterlerin (kan damarlarının) duvarlarına etki eder ve normal düzeyde olması önemlidir. Ancak, kan basıncı sürekli olarak normal seviyelerin üzerinde ise, hipertansiyon olarak adlandırılır.
Hipertansiyon, genellikle belirgin semptomlarla ortaya çıkmaz ve "sessiz katil" olarak bilinir. Ancak, uzun süre yüksek kan basıncı korunduğunda, kalp-damar sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
HİPERTANSİYON BELİRTİLERİ
hipertansiyonun olası belirtileri:
Baş ağrısı: Yüksek kan basıncı, baş ağrılarına neden olabilir, özellikle sabahları uyanırken veya günün stresli bir kısmında daha belirgin olabilir.
Baş dönmesi veya başı dönme hissi: Yüksek kan basıncı, baş dönmesine veya sersemlik hissine yol açabilir.
Bulanık görme: Hipertansiyon, gözlerdeki damarlara baskı yaparak görme problemlerine neden olabilir, bulanık veya bulanık görme dahil.
Göğüs ağrısı: Bazı insanlar yüksek kan basıncı ile göğüs ağrısı veya sıkışma hissi yaşayabilir. Bu, kalp hastalığına bağlı olarak ortaya çıkabilir.
Nefes darlığı: Yüksek kan basıncı, kalp yetmezliği veya akciğer problemleri ile ilişkili olarak nefes darlığına yol açabilir.
Yorgunluk ve halsizlik: Hipertansiyon, enerji düzeylerinde düşüklüğe ve sürekli yorgunluk veya halsizlik hissine neden olabilir.
Yukarıdaki belirtiler tek başına hipertansiyonu kesin olarak teşhis etmek için yeterli değildir. Ancak, belirtilerden herhangi birini veya birkaçını deneyimliyorsanız, tansiyonunuza dikkat etmek ve düzenli olarak tıbbi kontrol yaptırmak önemlidir. Tansiyonunuzun normal aralıklarda olduğundan emin olmak için düzenli olarak ölçüm yapmak, yüksek kan basıncını erken teşhis etmek ve sağlığınızı korumak için önemlidir.