Migren, tekrarlayan baş ağrılarına neden olan bir kronik nörolojik bozukluktur. Migren atağı genellikle şiddetli baş ağrısı, bulantı, kusma ve ışığa veya sese duyarlılık gibi semptomlarla karakterizedir.
MİGREN NEDİR?
Migren, genellikle bir auranın (görme problemleri gibi nörolojik semptomlar) meydana gelmesiyle başlar, ardından baş ağrısı gelişir. Ağrı o kadar şiddetli olabilir ki günlük aktiviteleri etkileyebilir. Migrenin kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimi, sinir sistemi ve beyindeki kimyasal değişikliklerin rol oynadığı düşünülmektedir. Migren tedavisi, semptomları hafifletmeye yönelik ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri, tetikleyicilerin önlenmesi ve stres yönetimi gibi yaklaşımları içerebilir.
MİGREN BELİRTİLERİ
Migrenin belirtileri, migren atağı sırasında ortaya çıkan semptomlardır. Bu semptomlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak yaygın belirtiler şunları içerir:
Şiddetli baş ağrısı: Migren atağı sırasında baş ağrısı en belirgin semptomdur. Ağrı genellikle tek taraflıdır, nabız atışı şeklinde hissedilir ve çoğu zaman şiddetlidir. Bazı kişilerde baş ağrısı iki taraflı olabilir.
Aura: Bazı migren hastaları, baş ağrısı öncesinde veya ağrıyla birlikte bir aura deneyimler. Aura, genellikle görme problemleri (parlak ışıklar, zigzag çizgiler, flaşlar), uyuşma veya karıncalanma hissi gibi nörolojik semptomlardır.
Bulantı ve kusma: Migren atağı sırasında, bulantı ve kusma yaygın semptomlardır. Bu belirtiler, baş ağrısıyla birlikte veya ağrı öncesinde ortaya çıkabilir.
Işığa ve sese duyarlılık: Migren atağı sırasında, çok parlak veya flaşlı ışıklara, yüksek seslere veya normalden daha fazla uyaranlara karşı duyarlılık gelişebilir.
Baş dönmesi veya denge problemleri: Bazı migren hastaları, atağın bir parçası olarak baş dönmesi veya denge problemleri yaşayabilir.
Yorgunluk veya halsizlik: Migren atağı sonrasında, kişi genellikle yorgun ve halsiz hissedebilir.
Bu belirtiler her migren atağında ortaya çıkmayabilir ve kişiden kişiye değişebilir. Herhangi bir şüphe durumunda, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
MİGREN NEDEN OLUR?
Migren, tam olarak nedeni bilinmeyen bir baş ağrısı türüdür. Ancak bazı tetikleyicilerin migren ağrısını başlattığı biliniyor. Bu tetikleyiciler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı yaygın tetikleyiciler şunlardır:
Stres ve Anksiyete: Yoğun stres ve anksiyete durumları migreni tetikleyebilir.
Besinler: Bazı yiyecekler ve içecekler migren atağını başlatabilir. Örnek olarak, çikolata, peynir, alkol, kafein içeren içecekler ve MSG içeren yiyecekler verilebilir.
Hormonal Değişiklikler: Özellikle kadınlarda, adet dönemi, gebelik, menopoz gibi hormonal değişiklikler migren atağına neden olabilir.
Uyku Düzeni: Uyku eksikliği, aşırı uyku veya düzensiz uyku migreni tetikleyebilir.
Çevresel Faktörler: Parlak ışıklar, yüksek sesler, güçlü kokular, değişen hava şartları gibi çevresel faktörler migren atağını başlatabilir.
Fiziksel Aktivite: Aşırı fiziksel aktivite veya ani hareketler migreni tetikleyebilir.
MİGREN AĞRISINA NE İYİ GELİR?
İlaçlar: Migren atağı sırasında kullanılan reçeteli veya reçetesiz ağrı kesiciler, migren için özel olarak formüle edilmiş ilaçlar veya triptanlar (baş ağrısı spesifik ilaçlar) migren ağrısını hafifletebilir. Ancak ilaç kullanmadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.
Dinlenme ve uyku: Migren atağı sırasında dinlenmek ve yeterli uyku almak, ağrının şiddetini azaltabilir. Düzenli bir uyku düzeni oluşturmak ve uyumak için sessiz ve karanlık bir ortam sağlamak faydalı olabilir.
Stres yönetimi: Stres, migren atağını tetikleyebilir. Stresi azaltmak için gevşeme teknikleri, meditasyon, derin solunum egzersizleri veya yoga gibi stres yönetimi tekniklerini deneyebilirsiniz.
Tetikleyici faktörlerden kaçınma: Kendi tetikleyicilerinizi belirleyip, bu tetikleyicilerden kaçınmak migren ataklarını azaltabilir. Örneğin, belirli yiyeceklerden, koku ve parlak ışıktan kaçınmak bu konuda yardımcı olabilir.
Sıcak veya soğuk uygulama: Migren ağrısını hafifletebilir ve rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir. Sıcak bir duş almak, sıcak veya soğuk kompres uygulamak veya sıcak bir banyo yapmak denenebilir.
SİNÜZİT MİGREN BELİRTİLERİ
Sinüzit migren belirtileri şu şekilde:
*Baş ağrısı
*Yüz ağrısı
*Burun tıkanıklığı
*Gözlerde rahatsızlık
STRESE BAĞLI MİGREN BELİRTİLERİ
Strese bağlı migren belirtileri:
*Şiddetli baş ağrsı
*Zonklama veya yanma hissi
*Işığa ve sese hassasiyet
*Yorgunluk ve halsizlik
*Ülser