Armut meyvesi, çeşidine bağlı olarak yeşil, beyaz, sarı veya kırmızı olan ince, narin bir dış kabuğa sahiptir. Bunun yanı sıra tatlı bir dokuya ve yumuşak tatlı bir tada sahip sulu bir et içerir.
Tohumları atılırken armut meyvesinin hem dış kabuğu hem de iç posası yenilebilir. Armut bizlere hem lezzetli bir tat hem de bol miktarda besin sunar.
Armut meyvesi, karbonhidratlar, proteinler, diyet lifleri gibi hayati önem taşıyan besin maddelerinin yanı sıra A, B, C, K vitaminleri ve bol miktarda mineral ve antioksidan sağlayan bir süper gıdadır.
İşte armutun mucizevi faydaları...
SERBEST RADİKALLERLE SAVAŞIR
Armut meyvesi C vitamini ve flavonoidler açısından zengindir. Bunlar ise kalp hastalığı, kanser ve artrit gibi sağlık sorunlarına yol açan serbest radikallerin, kirleticilerin ve toksik kimyasalların hücrelerin zarar görmesini önler.
Vücut radyasyona, tütüne veya dumana maruz kaldığında ve gıdaların parçalanması sürecinde vücutta serbest radikaller gelişir.
Armutun antioksidan özelliği vücuttaki toksinlerle etkili bir şekilde mücadele eder ve böylece vücutta biriken zehirli maddeleri atar.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR
Armut, içerisinde bolca C vitamini barındırır. C vitamini beyaz kan hücrelerinin üretimini artırır ve aynı zamanda işleyişine de yardımcı olur.
Aynı zamanda C vitamini, vücudun hastalıklara karşı bağışıklık sistemini etkili bir şekilde güçlendirir. Böylece soğuk algınlığı, grip veya nezle gibi hastalıklar azalır.
KABIZLIĞI ÖNLER
Armutta bol miktarda lif bulunur. Lif, sindirim sistemini madde hareketinde destekler ve dışkıyı uyarır. Bu da düzensiz dışkısı veya kabızlığı olan kişiler için faydalıdır.
Aynı zamanda armutta bulunan lifler, sağlıklı kiloyu destekler ve kalp hastalığı ve diyabet olasılığını azaltır. Sindirim sistemi rahatsızlıkları için oldukça faydalıdır.
İNME RİSKİNİ AZALTIR
Armut meyvesindeki sodyum ve kolesterol, felç ve iltihaplanma, oksidatif hasar, kalp sağlığı ve kan basıncı gibi sağlık rahatsızlıklarının olasılığını azaltır.
Vücutta plak oluşumu felç veya kalp krizine neden olur. Bu durum ise armutta bulunan C vitamini ile azaltılır.
Faydalarını duyan pazarın yolunu tutuyor. Yeşil soğanı sofralarınızdan eksik etmeyin çünkü...YaşamİYİ KOLESTEROLÜ ARTIRIR
Armut meyvesi, sistemdeki kolesterol sentezini düzenleyen mükemmel bir niasin kaynağıdır. Niasin, iyi kolesterol seviyelerini artırarak kandaki zararlı ve kötü kolesterolün miktarını azaltır.
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR
Armut, içerisinde bol miktarda K vitamini barındırır. Bu nedenle kemik sağlığı üzerinde önemli bir rol oynayarak kemikleri güçlendirir ve kemik erimesini de önler.