KİLO VERDİREN KAYISILI YOĞURT KÜRÜ
Öncelikle 3 tane kayısı kurusu, 1 kase yoğurt, 1 buçuk yemek kaşığı buğday rüşeymi, 2 tane ceviz ve 1 tane hurmayı temin edin. Bu kür tarifinde yoğurdun ev yapımı olması önemlidir. Eğer ev yapımı yoğurdunuz yoksa az yağlı yoğurt tercih etmelisiniz. Yoğurdu bir kasenin içine alın.
Kayısıları küp küp doğrayın ve yoğurdun içine ilave edin. Ardından hurmanın çekirdeğini çıkarın ve doğrayıp yoğurda ilave edin. En son buğday rüşeymini ilave edip yoğurtlu karışımı iyice karıştırın. Bu kür tarifini uygularken mutlaka beslenme düzeninize ve hareket halinde olmaya dikkat etmelisiniz.
SIRADAKİ GALERİ
