YOĞURDUN İÇİNE SUMAK EKLEYİN
Sumak ve yoğurdun her ikisi de vücudumuza ayrı ayrı faydalar sunar. Sumak ve yoğurdun karışımı sindirim sistemi sağlığını destekleyen kürlerden biridir. Sumak ve yoğurt ikilisi bağırsak sağlığını korur. Kabızlık ve şişkinlik gibi problemleri azaltır. Sumaklı yoğurt, vücudun pH dengesini korur. İdrar yolu enfeksiyonu gibi problemlere çözüm sağlar.
Ayrıca sumaklı yoğurt, kan şekeri seviyesinin dengelenmesini sağlayarak insülin direncini düşürür. Böylece şeker hastaları için mükemmel bir kür haline geliyor. Sumak, kan şekeri seviyesini dengeleyici bir görev üstlendiği için tatlı yeme isteğini azaltarak tatlı krizlerine son verebilir. Sumaklı yoğurt kürünün en bilinen faydalarından biri de kilo vermeye olan katkısıdır. 1 tepeleme yemek kaşığı sumağı 1 kase yoğurt ile karıştırıp her gün düzenli olarak tüketmeye özen gösterin.
SIRADAKİ GALERİ
