Şeker, gıdalarda kullanılan tatlı ve çözünür karbonhidratların genel adıdır. Gıdaya enerji sağlaması ve gıdayı daha lezzetli hale getirmesi nedeniyle dünyanın birçok yerinde insan beslenmesinin önemli bir parçasıdır. Ancak sürekli ve yüksek miktarda tüketildiğinde şeker bağımlılığı meydana gelir.
Şeker dopamin salgıladığı için, şeker ve şekerli ürünler yiyince bundan keyif alırız. Şeker bağımlılığıyla başa çıkmak için esnek ama yapılandırılmış birkaç yönteme uymanız gerekir. Böylece şeker yeme isteğiniz en aza iner, tatlı krizleriniz olmaz ve şeker bağımlılığına son vermiş olursunuz.
İşte şeker bağımlılığına son veren alternatifler…
