HAREKETSİZ KALMAK
Yapılan araştırmalara göre varis, hareketsiz insanların hareketli insanlara göre daha sık oluştuğu gözlemlenmiştir. Bu nedenle günlük hareket hedefinizi tamamlamaya özen gösterin. Çok oturuyorsanız her yarım saatte bir ayağa kalkın ve ayaklarınızı hareket ettirin. Otururken de bacaklarınızı ileri uzatarak ayaklarınızı oynatın. Böylece bacaklardaki dolaşım hızlanır ve varis oluşumu durur.
DAR VE RAHATSIZ KIYAFETLER GİYMEK
Dar pantolonlar, taytlar ve vücudunuzu sıkan kıyafetlerden uzak durun. Rahat ve sizi sıkmayan kıyafetler giymeye özen gösterin. Çünkü dar ürünler kılcal damarların oluşumunu tetikler.
SIRADAKİ GALERİ
