Kuru yemişler en sağlıklı atıştırmalıklardır. Sağlıksız kuru yemiş yoktur. Hepsinin de sağladığı faydalar vücudumuz için çokça etkilidir. Kuru yemişler; vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve yağları sağlayabilen minik lezzet bombalarıdır. Günde bir avuç kuru yemiş yemenin daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabileceğini gösteren dikkate değer araştırmalar da var. Ancak kuru yemiş çeşitleri beslenme açısından farklılık gösterir. Bu nedenle kişisel diyet ihtiyaçlarınıza uygun olan kuru yemişi tüketebilirsiniz.
Hepimiz kuru yemişin çeşitli faydalarını duyarak büyüdük. Mevcut en yaygın kuruyemişlerden bazıları badem, ceviz, antep fıstığı, kajudur. Çoğu kuruyemiş vücudun en iyi şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu çeşitli besinler açısından zengindir. Besinlerden bol miktarda bulundurdukları için vücuttaki birçok önemli işlevi de kolaylaştırırlar.
İşte mutlaka yemeniz gereken o kuru yemişler…
