Dehidrasyon, vücut, aldığınızdan daha fazla sıvı (terleme gibi) kaybettiğinde ortaya çıkar. Bu, örneğin aşırı susuzluk, yorgunluk veya baş dönmesi şeklinde kendini gösterir.
Özellikle sıcak günlerde ve spor yaparken de kadınların “su içmeleri” gerekiyor. Birçoğu bunun zaten farkında.
Bununla birlikte, genellikle ihmal edilen şey, adet sırasında aylık dehidrasyon riskinin olmasıdır. Sonuçlar: şişkinlik, yorgunluk, rahatsızlık.
