Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kişinin öncelikle vücudunu ve metabolizmasını tanıması gerekir. Vücudun hangi gıda ve baharatlara duyarlı olduğu yahut hangi gıdalara karşı duyarlı olduğunun bilinmesi gerekir.
Kilo verme süreci ilk olarak zihinde başlaması gereken bir durum olurken, aksi durumda olumsuz sürecin başlamasına neden olmaktadır. Kilo verme sürecini hızlandırmak ve metabolizmanın çok daha aktif bir şekilde çalışmasını sağlayabilmek için bir takım baharatların tüketilmesinin de büyük ölçüde önemi bulunmaktadır.
İşte metabolizmanın çalışmasına yardımcı olan o baharat ve vücuda olan etkileri...
