Bunu sakın yapmayın! 8 saatten fazla oturmak sağlığa en az sigara içmek kadar zarar veriyor: İşte hareketsizliğin getirdiği rahatsızlıklar
8 SAATTEN UZUN OTURMANIN 5 ZARARI
Dr. Hasan Nasrallah, “Yapılan son çalışmalarda 8 saatten uzun oturmak veya uzanmak kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik sağlık sorunları riskinizi artırır" dedi ve şunları ekledi:
- Özellikle ergonomik olarak tasarlanmış bir sandalye
kullanmıyorsanız, bel boyun ve sırtınızla ilgili sorunlara neden
olabilir.
- 8 saatten fazla oturmak disklerin erken yıpranmasına ve
fıtıkların oluşmasına olabilir, fıtığın sonucunda devam eden kronik
boyun sırt ve bel ağrılarına neden olabilir.
- Hareket etmemek kilo aldırır. Bu da otomatik olarak pek çok
hastalığa davetiye çıkarır.
- Hareket etmemek psikolojik olarak da olumsuz etkiler getirir.