Horlama genellikle yumuşak damak, dil ve boğaz kaslarının gevşemesi sonucu oluşan hava yolunda titreşimlerden kaynaklanır. Bu gevşeme genellikle uyku sırasında gerçekleşir. Ayrıca, geniz eti veya burun septumu gibi yapısal sorunlar, alkol tüketimi, kilo fazlalığı, alerjiler veya uyku pozisyonu gibi faktörler de horlamaya katkıda bulunabilir.
Bazı doğal yöntemlerle horlama geçer. Ancak geçmeyen horlama için mutlaka hekime görünmek önemlidir. Çünkü horlama, uyku kalitesini etkiler ve uyku apnesi gibi daha ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir.
İşte horlamayı bitiren doğal çözüm...
