1- DAR GİYSİLER
Uyurken vücudunuza tam oturan bir kıyafet giymek iyi hissettirse bile, seçeneklerinizi yeniden gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Çünkü dar giysiler dolaşımı bozabilir, rahatlamayı zorlaştırabilir, potansiyel olarak uyku kalitesini bozabilir ve bu durum uykunuzun kabusla bölünmesine neden olur.
2- İPEK PİJAMA
Pek çok yetişkin, hoş görünümü ve hissiyatı nedeniyle ipek pijama giymeyi sever, ancak gecelik söz konusu olduğunda bu kötü bir tercihtir.
İpek ısıyı hapseder ve nemin dışarı çıkmasını önler, bu da geceleri aşırı ısınmaya yol açabilir. Bu durumda iyi uyuyamaz ve kabus görebilirsiniz.
3- SIKI GİYİNMEK
Yatağa girerken sıkı giyinmek sıcak kalmanın ve rahatlamanın en iyi yolu gibi görünebilir ancak bu durum başka ciddi sorunlara yol açabilir.
Aşırı giyinmek özellikle vücut ısısı dalgalanıyorsa gece aşırı ısınmaya yol açabilir ve bu durum kabus görmenize neden olabilir.
