Topuk dikeni, topuk kemiğinin altında oluşan küçük bir kemik çıkıntısıdır ve genellikle plantar fasiit adı verilen ayak tabanındaki bağ dokusunun tahrişinden kaynaklanır.
Plantar fasiit, ayağı topuk kemiğine bağlayan kalın bir bağ dokusudur ve bu bölgede aşırı gerilme veya mikro yaralanma oluştuğunda iltihaplanabilir.
Topuk dikeni genellikle şiddetli ayak ağrısı, özellikle ilk adım attığında hissedilen keskin bir acı ile karakterizedir.
Aşırı kilo, düz tabanlık, yanlış ayakkabı seçimi, uzun süre ayakta durma veya ayak bileği kaslarının zayıflığı gibi faktörler, topuk dikeni oluşumunu tetikler.
Topuk dikenini tedavi etmek için pek çok yöntem mevcut olsa da en etkilisi, doğal yöntemlerdir. Bunlardan biri de, epsom tuzudur.
İşte topuk dikenine doğal tedavi yöntemi...
EPSOM TUZU
Epsom tuzu, topuk dikenine yönelik doğal bir rahatlama ve tedavi yöntemi olarak popülerliğini koruyan bir çözümdür.
Epsom tuzu, magnezyum sülfat bileşenlerini önemli miktarda içerir. Bu da topuk dikeninden kaynaklanan ağrı ve rahatsızlıkla başa çıkmada etkili kaynaklardır.
Magnezyum, kas fonksiyonlarını düzenler ve ağrıyı azalttığından epsom tuzu, iltihaplanmayı azaltarak topuk dikeninden kaynaklanan ağrıyı hafifletir.
Epsom tuzunun bu özelliği, özellikle topuk dikeni nedeniyle oluşan doku iltihabını azaltmada yardımcı olabilir.
Magnezyum, sinir sistemi üzerinde olumlu bir etki yapabilir ve ağrı sinyallerini azaltabilir. Epsom tuzunu içeren ayak banyoları, topuk dikeni kaynaklı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Epsom tuzu içerisindeki magnezyum, kasları rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu, topuk dikeninden kaynaklanan kas gerginliğini azaltabilir ve ayakları rahatlatır.
Epsom tuzu, ayak cildini yumuşatarak topuk dikeni nedeniyle oluşan sertleşmiş bölgeleri hafifletebilir. Bu, ayakların konforunu artırır.
Epsom tuzunu sıcak su ile karıştırarak yapılan ayak banyoları, topuk dikeninin neden olduğu rahatsızlıkları hafifletmek için etkili bir yöntemdir.
Epsom tuzu ile yapılan ayak banyosu, kasları gevşetir, iltihabı azaltır ve topuk dikeni ağrısını rahatlatır.
EPSOM TUZU NASIL UYGULANIR?
Öncelikle ayaklarınızın sığacağı kadar bir genişlikte leğen ya da kovanın içine epeyce su doldurun. Daha sonra suyun içine 3 yemek kaşığı epsom tuzu ekleyin.
Nasırı kökten kurutan yöntem belli oldu: Sadece 2 malzemeyle ayaklarınız yumuşacık olacak. Ayak nasırı doğal yolla nasıl geçer?YaşamArdından epsom tuzlu suyun içinde ayaklarınızı 30 dakika bekletin. Düzenli olarak uyguladığınızda topuk dikenine şifa bulabilirsiniz.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir rahatsızlığınız varsa uygulamadan önce uzmanınıza danışın.