4. Yol: Duygusal Farkındalık
Duygusal durumunuzu anlama ve yönetme becerilerinizi geliştirin. Stresle başa çıkmayı, duygularınızı tanımayı ve sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenmek önemlidir.
5. Yol: Kendinize Zaman Ayırın
Kendinize zaman ayırın ve ruh halinizi, düşüncelerinizi ve duygularınızı dinleyin. Meditasyon, yoga veya günlük tutma gibi uygulamalar bu süreci destekleyebilir.
SIRADAKİ GALERİ
![O küçük çıkıntının sırrı ortaya çıktı!](https://img.medyatava.com/rcman/Cw700h394q95gc/storage/files/images/2024/07/16/tirnnhak-pqdb_cover.jpg)