Ramazan ayı ile sahurda ve iftarda tüketilen besinlerin önemi de her geçen gün artıyor. Gün boyunca aç ve susuz kalmak bünyeyi etkilediğinde, tüketilen her besin önemli hale geliyor. Bu sebeple yoğurdun en güzel olan ayranı sahurda mutlaka tüketmek gerekiyor.
Türk mutfağında önemli içeceklerden biri olan ve tam anlamıyla vitamin ve mineral deposu olan ayran, ramazanda gün boyunca vücudunuza güçlü etkileri beraberinde getiriyor. Ancak ayrandan en iyi şekilde verim almak için onu, sahurda tüketmek gerekiyor.
İşte sahurda 1 bardak ayran içmenin mucizevi faydaları...
