Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürürken aynı zamanda ağız sağlığımızı da korumak gerekir. Bu noktada sabahları tükettiğimiz besinler hem genel sağlığımız üzerinde hem de birtakım sorunların giderilmesinde rol oynar.
Ancak sağlıklı bir diyet uygularken aynı zamanda dişlerinizi korumanız zaman zaman birbirinin etkisini ortadan kaldırabilir. Diş hekimi Doktor Ben Hargreave, özellikle sabahları aç karnına tüketilen "sağlıklı" içeceklerin ağız sağlığına olan etkilerini anlattı.
Son yıllarda kilo vermeye yardımcı olduğu iddiasıyla viral olan bu iki içeceğin aynı zamanda diş minesine de zarar verdiği biliniyor. Kilo vermek için sabahları aç karnına içilen en popüler içecekler, elma sirkesi ve limon suyudur.
Uzman, birçok insan bunun sadece fazla kiloları vermek için yapılabileceğini düşünse de, aslında bu içeceklerin dişlerin minesini aşındırdığını belirtiyor. Eğer bunu her sabah yapıyorsanız, zamanla dişlerinize gerçekten zarar verebilir.
Hem limon suyu hem de elma sirkesi oldukça asidiktir ve bu da diş çürümesine ve hassasiyete neden olma eğilimindedir. Elma sirkesi genellikle 2,5 ile 3 arasında bir pH değerine sahiptir ve bu da doğrudan dişlerinizdeki koruyucu mine tabakasını aşındırır.
Her iki içeceğin de sabahları içilen asidik yapısı, zamanla diş minesinin mineral yapısını çözüp parçalayabilir. Zamanla daha hassas olan dentin tabakasının açığa çıkmasına neden olan daha büyük bir aşındırma riski vardır.
Diş minesi aşındıkça, kişinin dişlerinin hem soğuğa hem de sıcağa karşı hassasiyeti artar. Bunun yerine diş sağlığınızı korumak için sabahları tüketebileceğiniz en iyi içecek türü elbette süttür.
Ayrıca dişleriniz için daha az zararlı olan diğer sabah içecekleri arasında su ve şekersiz yeşil çay da bulunur. Bu nedenle ağız sağlığınızı koruma altına almak için, yukarıda verdiğimiz sağlıklı alternatiflere yönelebilirsiniz.
