C vitamini, sağlığımız için hayati bir önem taşıyan vitaminlerin başında gelir. Çünkü C vitamini güçlü bir antioksidan olarak hücreleri oksidatif stresten korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
C vitamini aynı zamanda demir emilimini artırarak anemi riskini azaltır. C vitamini açısından zengin olan besinler arasında portakal ve limon ilk sırada gelir. Ancak bu besin, portakalı yüksek C vitamini içeriğiyle geride bırakıyor.
İşte C vitamini deposu olan o besin...
