Beslenme alışkanlıklarımızda et tüketimi önemli bir yer tutarken, hangi eti seçeceğimiz konusunda kararsız kalabiliyoruz. Genellikle dana, kuzu veya koyun gibi et türleri aklımıza gelirken, son zamanlarda yapılan araştırmalar, keçi etinin sağlık açısından diğer et türlerine göre daha avantajlı olduğunu ortaya çıkardı.
EN SAĞLIKLI ET BAKIN NEYMİŞ
Keçi eti, diğer kırmızı etlere göre daha düşük doymuş yağ ve kolesterol içerir. Bu da kalp sağlığı için önemli bir avantaj sağlar. Kas kütlesinin korunması ve onarımı için gerekli olan protein açısından zengindir.
Keçi eti, demir, çinko, B12 vitamini gibi vücut için gerekli birçok minerali ve vitamini içerir ve sindirim sistemi üzerindeki yükü azaltır ve bağırsak sağlığını destekler. Diğer kırmızı etlere göre daha düşük kalorili olması nedeniyle kilo kontrolü için de idealdir.
KEÇİ ETİNİN FAYDALARI NELER?
İçeriğindeki çinko ve vitaminler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır.
B vitaminleri sayesinde vücutta enerji üretimine katkıda bulunur.
Kalsiyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengin olması sayesinde kemik sağlığını korur.
