Yeterli miktarda lifli gıdaların tüketilmemesi, yahut karbonhidrat açısından zengin gıdaların fazlasıyla tüketilmesi kabızlık probleminin ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Kabızlık problemini kısa sürede yok etmek için Canan Karatay şu kürleri önerdi...
Sindirim sistemini düzene sokabilmek için Karatay'ın ilk önerisi kaya tuzundan yana oluyor. Suyun içerisine ilave edeceğiniz bir miktar kaya tuzu kabızlık probleminin yok olmasını sağlıyor.
Diğer bir formül ise zeytinyağından geliyor. Bilhassa kronik kabızlığı olan kişilerin sabah akşam 1 kahve fincanı kadar zeytinyağı içmesi sindirim sisteminin düzene girmesine yardımcı oluyor.
Son olarak ise probiyotik açısından zengin turşunun beslenme periyodu içerisine dahil edilmesi sindirim sisteminin aktif ve sağlıklı şekilde çalışmasına katkı sağlıyor.
SIRADAKİ GALERİ
