İncir, sağlığımız için en şifalı meyvelerden biridir. C, K, B2, B3, B6, vitaminlerini içeren incir ayrıca kalsiyum, magnezyum ve fosfor minerallerini bolca barındırır. Tam bir antioksidan deposu olan incir, sağlığımıza bir dizi yarar sunar.
Kansere karşı koruyucu olarak bilinen incir, bakterilere karşı vücudun savunmasını güçlendirir, vücudu temizler, kalp sağlığını korur, mideye iyi gelir ve hücreleri yeniler. Ancak incirden elde edilen incir suyu, daha güçlü etkilere sahiptir.
İncir suyunun en bilinen faydalarından biri, sindirim sistemi sağlığını koruyup güçlendirdiğidir. Sindirimi destekleyen incir, lif açısından zengindir. Ayrıca doğal bir müshil olarak bilinir ve bağırsak hareketlerini iyileştirerek kabızlığa deva olur.
Düzenli olarak incir suyu tükettiğinizde, sindirim sorunlarını en aza indirirsiniz. Öte yandan incir suyu, kalp sağlığını destekler. Kalp dostu özellikleriyle bilinen incir, güçlü bir potasyum kaynağıdır. Bu sayede incir suyu, kalp krizi ve felç gibi riskleri azaltmada rol oynar.
Bağışıklık sistemini güçlü tutmak, tükettiğimiz şifalı besinlerden geçer. Bunlardan biri de incir suyudur. Vitamin, mineral ve antioksidan deposu olan incir suyu, vücudu enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı uzak tutar.
Faydaları saymakla bitmeyen incir suyu aynı zamanda kan şekerini kontrol altında tutar. Lif açısından zengin olan incir suyu, kan şekeri seviyelerinin yükselmesini önleyerek vücuttaki şeker emilimini yavaşlatır.
İncir suyu ayrıca, hamile kalma olasılığını yükselten doğal içeceklerden biridir. Tüm bunların yanı sıra incir suyu, metabolizmayı hızlandırır, gereksiz ve aşırı iştahın önüne geçerek kilo verme sürecini önemli ölçüde hızlandırır.
İncir suyunun içerdiği güçlü özellikler ayrıca, cilt sağlığına iyi gelir. İncir yüksek miktarda antioksidan içerdiğinden, cilde parlaklık verir ve düzenli tüketildiğinde, yaşlanma belirtilerini en aza indirir.
