Uykuya dalmak, günün yorgunluğunu atmak için vazgeçilmez. Ancak bazı geceler vardır ki, sabaha kalp çarpıntısıyla uyanılır. Rüyaların bazen neden bu kadar ağır hissettirdiğini sorgulamışsınızdır.
Son yıllardaki araştırmalar, gördüğümüz rüyaların sadece bilinçaltıyla değil, bedensel sağlıkla da bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor. Yapılan son araştırma, sıkça görülen bir rüya türünün, tahmin edilenden daha ciddi sonuçlara yol açabileceğini iddia ediyor.
İngiltere'deki bir çalışmada, sık kabus görmenin beklenenden çok daha derin etkileri olduğu ortaya çıktı. 185 binin üzerinde çocuk ve yetişkinin rüya düzeni mercek altına alındı. Haftada bir veya daha sık kabus gören kişilerin, bu rüyaları nadiren yaşayanlara oranla 70 yaşından önce ölme ihtimalinin 3 kat daha fazla olduğu kanıtlandı.
Araştırmaya göre, tekrar eden kabuslar sadece ruhsal değil, fiziksel düzeyde de yaşlanmayı tetikliyor. Bu kişilerde biyolojik yaşlanma süreci normalden daha hızlı seyrediyor ve kortizol gibi stres hormonlarının sürekli yüksek seyretmesi buna neden oluyor. Çalışmayı yürüten Dr. Abidemi Otaiku, kabusların uyku sırasında vücutta “kaç ya da savaş” mekanizmasını tetiklediğini belirtiyor. Bunun hücrelerin onarım sürecini engellediği açıkça ifade ediliyor.
Bu etki yalnızca yaşam tarzıyla bağlantılı değil. Yani sigara içmek, kötü beslenmek ya da hareketsizlik kadar, haftalık kabus görmek de ciddi bir risk göstergesi haline gelebiliyor. Hatta ayda sadece bir kez kabus gören bireylerin bile erken yaşta hayatını kaybetme riskinin arttığı ve biyolojik yaşlarının daha ileri olduğu tespit edildi.
