Kuruyemişler içeriğinde bulunan sağlıklı yağlar açısından son derece faydalı gıdalar arasında yer alırken, kuruyemişleri de kontrollü şekilde tüketmek önemlidir. Fazla tüketilmesi kısa sürede kilo alma durumunun açığa çıkmasına neden olabilmektedir.
Faydalı kuruyemişlerden bir tanesi de elbette badem olurken, her gün 5 tane badem yemenin vücuda pek çok farklı faydası bulunuyor. İşte bademin her gün tüketilmesinin vücuda olan etkileri...
GÜNDE 5 BADEM YEMENİN ŞAŞIRTICI FAYDALARI
Her gün düzenli olarak çiğ badem tüketmenin vücuda sağladığı pek çok farklı fayda bulunmaktadır. Bu faydaları şu şekilde sıralayabiliriz;
Düzenli badem tüketiminde bulunma sindirim sağlığını büyük ölçüde güçlendirirken kişinin sağlıklı bir sindirim sistemine kavuşmasına yardımcı olmaktadır.
Zihin sağlığını büyük ölçüde koruma altına alırken, beyin gelişimini desteklemeye yardımcı olmaktadır.
Saç ve cilt sağlığını koruma altına alan badem, bilhassa saçların çok daha canlı ve parlak bir görünüm içerisinde olmasına katkı sağlar.
İdrar yolu ve cinsel organlarda meydana gelen iltihaplanmanın kısa süre içerisinde tedavi edilmesine katkı sağlamaktadır.
Kolesterol seviyesini dengede tutar.
Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur.