Çekirdek, en lezzetli atıştırmalıklardan biridir. En çok tüketilen çekirdekler arasında kabak çekirdeği ve ay çekirdeği bulunur. Doğru miktarda tüketilen bu çekirdekler, sağlığımız için birçok önemli faydayı beraberinde getirir.
Her iki çekirdek de içerisinde bol miktarda vitamin, mineral ve doğal yağlar barındırır. Ancak biri, diğerine göre sağlığımız için daha faydalı hale gelir. Peki, ay çekirdeği mi yoksa kabak çekirdeği mi daha faydalı?
İşte yanıtı...
