Haftada kaç kez mastürbasyon yapılması gerektiği ortaya çıktı: Yaşınızdan 7 çıkarın ve bunu yapın...

Cinsellik eğitmeni ve terapisti Shanayee Mangaldas, mastürbasyonun bireyin yaşam kalitesini etkileyip etkilemediğine odaklanılması gerektiğini vurguluyor. Mangaldas’a göre, bu eylemin sıklığından çok, kişinin günlük yaşam fonksiyonlarına etkisi önem taşıyor.

Eğer mastürbasyon okul, iş, aile gibi sorumluluklarınızı aksatıyorsa ya da fiziksel ve ruhsal sağlığınıza zarar veriyorsa, bu durumda sıklığı gözden geçirmek faydalı olabilir. Ancak bir zararı yoksa, bireyin ne sıklıkla yaptığı kendisini ilgilendirir.

Bu konuda farklı bir bakış açısı da “biyolojik hackleme” akımının kurucusu Dave Asprey’den geliyor. Asprey, erkeklerin yaşlarına göre belirli bir boşalma ritmine uymalarının daha sağlıklı olacağını savunuyor. Yaşınızdan 7 çıkarılıp çıkan sonuç 4 ile bölündüğünde elde edilen sayı, boşalma arasında bırakılması gereken gün sayısını veriyor.

Örneğin 37 yaşındaki biri için formül şöyle: 37 - 7 = 30. Bu da 30’u dörde böldüğümüzde yaklaşık 7-8 güne tekabül ediyor. Yani bu teoriye göre, bu yaştaki biri haftada bir kez boşalmayı sağlıklı sınırlar içinde sayabilir.

Ancak bu görüş, bilimsel bir veriyle desteklenmiş değil. Uzmanlar, cinsellikle ilgili bu tür önerilerin genellenemeyeceğini, her bireyin fizyolojisinin, cinsel dürtülerinin ve yaşam biçiminin farklı olduğunu hatırlatıyor.

Uzmanlara göre, mastürbasyonun sıklığına dair doğru bir sayı yok. Kimi birey bunu günlük rutin olarak görürken, kimileri haftada bir, ayda bir ya da yılda sadece birkaç kez deneyimler. Hatta bazı bireyler, yaşamları boyunca hiç mastürbasyon yapmayı tercih etmeyebilir.

Özellikle suçluluk duygusuyla ilişkilendirilen mastürbasyon, bazı bireylerde kaygıya neden olabiliyor. Uzmanlar, cinsel sağlığın yalnızca fiziksel değil, ruhsal boyutunun da olduğunu belirtiyor. Mastürbasyonun bireyin kendine zarar vermemesi ve yaşam dengesini bozmaması koşuluyla normal ve doğal bir ihtiyaç olduğu vurgulanıyor.

Mastürbasyonun sıklığına dair evrensel bir standart yok. Burada önemli olan, bireyin bedenini tanıması, ihtiyaçlarını anlayabilmesi ve bu doğrultuda kendi dengesini kurabilmesi önem taşıyor.