Yapılan yeni bir araştırma, tropik meyve mango üzerine ilginç sonuçlar sundu. ABD'de yürütülen çalışmada, 50 yaş üzeri kadınlara iki hafta boyunca her gün 1,5 su bardağı mango yedirildi. Sonuçlar, kan basıncında ve kötü kolesterolde ciddi düşüşler gösterdi.
Ayrıca kan şekerinin hızlı yükselmesini engellediği ve daha hızlı normale döndüğü gözlendi. Bilim insanlarına göre, mango bu etkilerini içerdiği yoğun lif, antioksidan ve biyoaktif bileşenler sayesinde sağlıyor.
Özellikle östrojen seviyelerinin düştüğü postmenopozal dönemde, mangonun damar sağlığına destek verdiği belirtiliyor. Araştırmanın sonunda sistolik kan basıncı ortalama 6 puan, kötü kolesterol (LDL) seviyesi ise yaklaşık 13 puan düştü.
Uzmanlar, bu farkların zamanla kalp krizi ve inme riskini azaltabileceğini vurguladı. Böylece mangonun, menopoz sonrası kadınların artan sağlık risklerine dair güçlü faydaları beraberinde getirdiği kanıtlandı.
Mango sadece kalbe değil, cilde, sindirime ve bağışıklık sistemine de iyi gelir. A, C, E vitaminleri, potasyum ve magnezyum bakımından da oldukça zengin olan mango düzenli tüketildiğinde bir dizi önemli yararı beraberinde getiriyor.
Cildi nemlendiren mango, bağırsak hareketlerini dengeler ve vücudu toksinlerden arındırır. Mango aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir, göz sağlığını korur ve bazı kanser türlerine karşı kalkan olur.
Editör Notu: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
