Tahin, susam tohumlarından elde edilen koyu renkli, yoğun bir ezmedir. Besin açısından zengin bir içeriğe sahip olan tahin özellikle omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir. Ayrıca protein, lif, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve B vitaminleri gibi önemli besin öğesini içerir.
Zengin besin içeriğine sahip olan tahin, mutlaka tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir. Tahinin bu faydalarını öğrendikten sonra, yemeyi asla ihmal etmeyeceksiniz. Peki, tahinin faydaları nedir?
İşte tahinin sağlığımıza güçlü etkileri...
