Güne enerjik başlamak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için önemlidir. Sabahları enerjik bir şekilde güne başlamak, günün geri kalanı için önemlidir. Günümüzde birçok kişi, sabahları uyandığında kendini yorgun ve halsiz hissedebilir.
Bunların önüne geçmek için ise tek yapmanız gereken, şifalı meyve sularını içmektir. Her gün bu meyve suyunu içtiğinizde, size gün boyunca enerji verecek ve zinde olmanıza katkıda bulunacak.
NAR SUYU
Sağlıklı meyve suları denilince akla ilk gelenlerden biri, nar suyudur. Nar suyu, güçlü antioksidanlar, lifler, vitaminler ve mineraller içerir. Sabahları yorgun uyanmayı önleyen nar suyu, vücuda enerji vermenin yanı sıra, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Tam bir antioksidan ve C vitamini deposu olan nar suyu, enfeksiyonlarla savaşarak hastalıklara karşı kalkan oluşturur. Öte yandan nar suyu, böbrek sağlığını koruyarak, böbrek taşı riskini azaltır. Ayrıca nar suyu, kalp sağlığını korur ve doğurganlığı artırır.
PANCAR SUYU
Pancar suyu, pancardan elde edilen ve içerinde güçlü vitaminler, mineraller ve betain ve nitrat gibi biyoaktif bileşikler içerir. Pancar suyundaki nitrat, vücutta nitrik okside dönüşür ve bu, vücut için bir dizi güçlü yararı beraberinde getirir.
Her sabah pancar suyu içmek enerjinizi artırarak, sizi gün boyunca aktif tutar. Yorgunluğu azaltan pancar suyu, vücuttaki ağrıları da en aza indirir. Pancar suyu aynı zamanda karaciğer sağlığını korur, kanseri önler ve kolesterolü düşürür.
PORTAKAL SUYU
Portakal, içerdiği güçlü C vitamini sayesinde en şifalı meyve sularından biridir. Bu nedenle portakal suyu, doğal bir enerji artırıcı olarak görev görür. Portakal suyu ayrıca güçlü bir B vitamini kaynağıdır. Bu da ruh halini ve enerji seviyelerini iyileştirmede rol oynar.
Portakal suyu aynı zamanda bağırsaktaki yararlı bakterilerin sayısını artırarak bağırsak sağlığını güçlendirir. Öte yandan portakal suyu, beyin fonksiyonlarını destekler, kalp sağlığını korur ve hem cildin hem saçın sağlıklı kalmasını destekler.
