Elma, sağlığımız için mutlaka tüketmemiz gereken en şifalı meyvelerden biridir. Elma içerisinde bol miktarda A, C, E, K ve B grubu vitaminlerini içerir. Öte yandan elma kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum ve çinko mineralleri açısından zengindir.
Elmanın bu zengin besin profili, sağlığımız için bir dizi fayda sunar. Elma genellikle kabukları soyulup tüketilen bir meyvedir. Ancak elmayı kabuğuyla birlikte yemek, tahmin bile edemeyeceğiniz sağlık yararını vücudumuza depolar.
İşte elmayı kabuğuyla yemenin mucizevi faydaları...
