4. Antioksidan Kaynağıdır: Elma suyu, flavonoidler gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. 1 Aynı zamanda, kanser gibi kronik hastalıkların riskini 2 de azaltmaya yardımcı olabilir
5. Enerji Verir ve Yorgunluğu Azaltır: Doğal şeker içeriği sayesinde elma suyu, hızlı bir enerji kaynağıdır. Özellikle egzersiz öncesinde veya gün içinde hissedilen yorgunluğu gidermek için ideal bir içecektir. İçerdiği vitamin ve mineraller de vücudun enerji seviyelerini yükseltmeye yardımcı olur.
6. Cilt Sağlığını İyileştirir: Elma suyunda bulunan antioksidanlar, cilt hücrelerini serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Bu sayede cilt daha sağlıklı, parlak ve genç görünür. Ayrıca, cildin nem dengesini korumaya da yardımcı olabilir.
7. Böbrek Sağlığını Destekler: Elma suyu, idrar söktürücü özelliği sayesinde böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur ve böbrek taşı oluşumu riskini azaltabilir. Vücuttaki toksinlerin atılmasına da katkıda bulunur.
Günde Bir Bardak Yeterli!
Beslenme uzmanları, bu sayısız faydadan yararlanmak için günde sadece bir bardak taze sıkılmış elma suyu tüketmenin yeterli olduğunu belirtiyorlar. Ancak, hazır meyve sularının genellikle yüksek oranda şeker içerdiğini ve katkı maddeleri barındırabileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle, mümkünse taze elmalardan sıkılmış doğal elma suyunu tercih etmek en sağlıklısı olacaktır.
SIRADAKİ GALERİ
