Kış aylarının en çok tercih edilen ve en şifalı kaynaklarından biri, balıktır. Balık, sağlığımız için en yararlı besinlerin başında yer alır. İçerdiği güçlü vitamin, mineral ve yağ asitleri sayesinde balık hem kalp sağlığımızı hem de beyin sağlığımızı korur ve güçlendirir.
Haftada 2 kere mutlaka tüketilmesi gereken balık aynı zamanda bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Balığın faydaları saymakla bitmez. Ancak balık pişirirken ve tüketirken yapılan bazı yanlışlar, balığın tüm faydasını yok eder!
İşte balık pişirirken dikkat etmeniz gereken o unsur...
