Yaz mevsimi yavaş yavaş gelmeye başlarken zayıflama yöntemlerine olan ilgi de artmaya başladı.
Kış mevsiminde yavaşlayan metabolizma nedeniyle kilo alma süreci de hızlanır. Bu nedenle yaza girmeden önce hızlı, etkili ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek önemlidir.
Zayıflama doğal yoldan destek sağlayan pek çok zayıflama kürü mevcuttur. Bu doğal kürlerin en başında ise şüphesiz, yoğurt bulunur.
Yoğurdun içerisine eklenen pek çok ürün, yoğurdun zayıflamaya etkisini artırarak kilo verme sürecini hızlandırır. Bu baharat da bunlardan biridir.
İşte 1 ayda 10 kilo verdiren zayıflama kürü...
ZAYIFLATAN YOĞURT KÜRÜ
Zencefil yoğurt kürü, zayıflama sürecinde birçok fayda sağlar. Bu ikilinin birleşimi, metabolizmayı hızlandırmaktan sindirimi iyileştirmeye kadar etki gösterir.
Zencefil, termojenik bir etkiye sahiptir, yani vücut sıcaklığını artırarak daha fazla kalori yakılmasını sağlar.
Bu, metabolizmanın hızlanmasına ve böylece kilo verme sürecinin desteklenmesine yardımcı olur.
Aynı zamanda zencefilin anti-inflamatuar özellikleri sindirim sistemini rahatlatır, gaz ve şişkinliği azaltır ve bağırsak sağlığını iyileştirir.
Yoğurt ise, zengin protein içeriği ile öne çıkar ve uzun süreli tokluk hissi sağlar. Protein, vücutta sindirimi daha zor bir makro besindir.
Bu nedenle yoğurt tüketimi sırasında daha fazla enerji harcanır. Bu durum, toplam kalori alımının azalmasına ve daha uzun süren doygunluk hissine yol açar.
Ayrıca yoğurt probiyotikler açısından zengindir. Bu probiyotikler, sindirim sistemini destekler ve sağlıklı bir bağırsak florasının korunmasına katkıda bulunur.
Bu da genel metabolizma hızını etkileyerek kilo verme sürecini etkiliyor. Bu iki bileşenin kombinasyonu, kilo verme sürecinde ek bir avantaj sağlar.
Zencefilin termojenik etkisi ve yoğurdun protein ile probiyotiklerle dolu olması, daha hızlı ve etkili bir şekilde kilo verilmesini destekler.
Günlük diyetinize zencefil yoğurt kürünü eklemek hem sindirim sisteminizi iyileştirir hem de daha uzun süreli tokluk hissi sağlayarak, gereksiz kalori alımını azaltır.
NASIL UYGULANIR?
Öncelikle 4 yemek kaşığı yağsız yoğurdun içine 1 çay kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı toz zerdeçal ve 1 çay kaşığı tarçını ekleyip karıştırın.
Yoğurdun içine ekleyip kaşık kaşık yiyin: Yoğurda hünnap ekleyip yiyince o sorun kökten çözülüyor. Hünnaplı yoğurt neye iyi gelir?YaşamHazırladığını zencefilli yoğurt kürünü 2 günde 1 olacak şekilde aç karnına tüketebilirsiniz. Düzenli tüketimde 1 ayda mucizevi sonuç alacaksınız!
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.